Como diminuir o consumo de açúcar no dia a dia

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O consumo de açúcar em excesso tem sido apontado como um dos principais vilões para a saúde moderna. Presentes em alimentos industrializados, bebidas e até mesmo em itens considerados “saudáveis”, os açú- cares adicionados contribuem para o aumento de doenças como diabetes, obesidade e inflamações crônicas. Adotar hábitos para diminuir o consumo de açúcar pode […]